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Le printemps, est un temps où l’on a envie de faire un ménage de notre maison et de notre corps.
Cela se fait avec des jeûnes plus ou moins longs, des cures detox avec des plantes et divers bains.
pour plusieurs, le confinement permet d’avoir plus de temps pour soi et puisqu’il n’est pas possible d’aller dans un centre, je vous dirige vers un symposium qui a lieu sur internet du 11 au 17 mai.
J’ai écouté 6 interviews à date et je suis surprise par la qualité des invités. Ce ne sont pas des gurus avec des recettes toutes faites. Ils nous transmettent une sensibilisation à notre corps, pour que l’on se comprenne mieux.
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Souvent, on y pense depuis plusieurs années. On sent que cela pourrait nous aider pour des problèmes de peau (eczéma, psoriasis, candida, acné, rosacée, couperose). Et une petite voix nous dit le besoin de mettre nos intestins au repos (Crohn, intestins irritables, Sibo, anxiété chronique, obésité abdominale, rages de sucre, etc.)
En mettant nos intestins au repos, toute la population de microorganismes sera diminuée. Les microbes bénéfiques, autant que les autres. Le manque de nourriture, créer un grand ménage. Les films de mucines qui protègent les microbes non bénéfiques sont digérés, les cellules mortes sont recyclées, les cancers latents sont freinés, les parois intestinales rétablies, le système immunitaire renforcé et l’inflammation chronique est renversée. Par la suite, on a un meilleur senti de la nourriture qui nous serait bénéfique.
Depuis 2011, j’ai orienté ma pratique de nutrition vers l’étude de la flore microbienne. En plus d’ajouter une grande variété d’aliments et condiments fermentés, j’ai incorporé plus de repos.
Repos avec l’augmentation des heures de sommeil, la nuit, le matin ou sous forme de sieste.
L'autre repos est sous forme de jeûne en alternative (manger entre 5-8 heures par jour et seulement boire des liquides durant les 16 à 19h restants). Avant je faisais plus le contraire.
Ce symposium nous apprend aussi ce que des jeûnes complets (uniquement de l’eau) nous apportent de plus.
J’espère que cela vous apportera un peu plus de santé de bien-être.
Au plaisir
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